CURSUS SCHOOLSTRESS
Pieker jij veel?
Voel je je opgejaagd?
Kun je je moeilijk concentreren?
Heb je last van slaap problemen?
Kun je moeilijk ontspannen?
Ben je wel eens prikkelbaar?
Ben je vaak vermoeid?
Klinkt dit je niet gek in de oren, dan kan het zijn dat je last hebt van symptomen van schoolstress.
Niet alleen volwassenen hebben te maken met ongezonde stress op het werk en in het privéleven. Uit onderzoek blijkt dat 60% van de ondervraagde jongeren wekelijks één of meerdere keren stress heeft over school en studiezaken
Spanning door hogere prestatiedruk.
De definitie van stress is: een bepaalde spanning die je in je lichaam voelt omdat je de situatie niet aan kunt of een situatie te veel van je vraagt. Jongeren geven aan dat dit deels komt door hun ouders en omgeving en deels door henzelf.
Naast school en studiestress ervaren jongeren ook wekelijks stress die te maken heeft met hun sociale leven en gezinsleven.
Veel jongeren met stress voelen zich onrustig en melden lichamelijke klachten zoals slapeloosheid, hoofdpijn en buikpijn.
Sommige jongeren zijn daardoor wel eens thuis gebleven van school, omdat zij zich oververmoeid of opgebrand voelen.
Aanhoudende stress leidt in sommige gevallen tot een bun-out en langdurig school- of studie-verzuim.
Wij hebben een unieke cursus ontwikkeld waarbij je inzicht krijgt in jouw stressniveau en wat je er tegen kunt doen. Je moet alleen de juiste balans zien te vinden tussen spanning en ontspanning. In de cursus schoolstress geven wij je handvatten hoe je dit kunt realiseren. De cursus bestaat uit vier contacturen, na deze vier keer heb je voldoende inzicht gekregen waarom je stress en druk ervaart en hebben wij je de handvatten gegeven hoe je hiermee om kunt gaan.
De cursus versterkt je zelfvertrouwen, motivatie en het geeft je positieve energie.